Lze si úklid užívat? Díky těmto tipům u něj zrelaxujete přímo báječně

Pokud máte partnera, neváhejte jej do úklidu zatáhnout. Domácí práce už dávno nejsou jen ženská odpovědnost. Rozdělte si to třeba po místnostech nebo po domácích pracích - možná vás překvapí, jak rychle stihnete společně uklidit celou domácnost.

Poslechněte si svůj oblíbený podcast, audioknihu nebo nechte běžet televizi, zatímco uklízíte skřínky a šuplíky nebo si reorganizujete šatník. Čas najednou poběží mnohem rychleji.

Zapněte si muziku naplno a klidně u toho skotačte, vždyť se nikdo nedívá! Hudba vás hodí do rytmu, takže se budete pohybovat, a tudíž uklízet mnohem rychleji.

U menších prací, jako je třeba žehlení, třídění papírů nebo skládání prádla, si můžete také zavolat s rodinou nebo kamarádkou a udělat si z toho příjemnou chvilku.

I úklid je fyzická aktivita jako každá jiná - a tím pádem u ní lze spálit decentní množství kalorií. Samozřejmě, některé činnosti jsou intenzivnější než jiné - pokud ale strávíte hodinu činnostmi, jako je třeba luxování, vytírání podlah nebo čištění koupelny, návštěvu posilovny si v ten den můžete klidně odpustit.

Zejména v případě, že chcete do úklidu zahrnout i mladší členy rodiny, přistupujte k němu hravě. Vymyslet můžete bezpočet her, zatímco s nimi skládáte prádlo nebo uklízíte pokojíček - třeba:

• Jmenujte barvu a do košíku sbírejte jen věci v těchto odstínech. Až všechno posbíráte, vyberte další barvu.
• Použijte stopky: určete čas, za který byste měli dokončit malé úkoly, jako třeba úklid šuplíku nebo stolu.
• Vsaďte se, kdo si z rodiny uklidí třeba ložnici jako první! Vítěz pak může rozhodnout třeba, na jaký film se celá rodina podívá nebo co bude k večeři.

Nemusíte hned kupovat nejdražší vysavač na trhu - už jen čisté utěrky, prachovky nebo mycí houby potěší. Čištění bude ihned jednodušší s prostředky, které vám to ulehčí - ne darmo se říká, že nové koště dobře mete (tentokrát to berte doslova).

Ano, možná jste si úklid přece jen užila - ale nijak to nemění fakt, že se jednalo o fyzicky náročnou práci a vy si zasloužíte oddech i malou odměnu. Zbytek odpoledne věnujte sama sobě, dopřejte si kafe s kamarádkou nebo relaxujte u knížky.